SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • pierwszy raz na forum

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wogole wam . a jeszcze tylko jedno pytanie . te odzywki cos dadza wogole jesli nie bede pil alkoholu wogole , a np. jak raz na tydzien bym wypil z 4 piwka to juz nic nie bedzie dzialac ? i wogole one zadzialaja ? moge poswiecic swoja abstynencje ale czy nie da rady tego pogodzic ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2008-07-08 17:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa+siła+utrudnione warunki

    Post
    Trening dla początkujących

    "Uprzedzam, że dieta odpada - mieszkam w internacie i jedzonko jest z góry ustalone. w grę wchodzą jednak odżywki/suple/białko." ciekawe , suplementy wchodzą w grę i finanse na nie a na żywność w własnym zakresie to już nie będzie ? i nie da się spożyć dodatkowy posiłek z własnej kieszeni ? regulamin=ankieta [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2012-10-25 18:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfik 70 kg ocena i korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dziennika posiłkow. brakuje tu BTW, kcal, gramatur. w II brak bialka, w III również, V to porażka totalna. nie masz w diecie prawie w ogole miesa, zadnych ryb, zdrowych tłuszczy (poza porcją orzechów), brakuje warzyw. żadne odzywki ci są nie potrzebne na tym etapie bo one są uzuplenieniem diety, a u ciebie dobra dieta w ogole nie istnieje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2015-05-23 05:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Zbójek / zabawa w archeologa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś miałem dzień treningowy - podczas ćwiczeń czułem się o wiele lepiej niż za pierwszym razem, choć zakwasy w nogach były dość bolesne podczas przysiadów ;). Jako, że ciężary są na razie tak małe, że się nie przyznam, wykorzystam fakt dużej liczby powtórzeń. W porównaniu z sobotą zwiększyłem ich ilość na klatkę do 15 w 4 seriach i pojutrze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2013-11-25 19:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o mocne suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    No straszny hardkor zapodałeś :)) Dział odżywki/suplementy kolego, jeśli chce coś bardziej hardcorowego to dział doping. Z tego co autor pisze to chodzi mu właśnie o ćpalnie z geranium, więc to mu doradziłem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7154 Data: 2013-11-09 15:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STRASZNE GRUDY W SP80!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pumbos ,dostałeś od nas odpowiedź wczoraj ? Ponieważ dostałeś ją po południu a w nocy zamieszczasz zdjęcia i ogłaszasz nasz brak chęci podjęcia z Tobą rozmów dlatego dalszą korespondencję proponujemy prowadzić w tym poscie. Tak jak napisaliśmy ,wszystko jest do wyjaśnienia. Reklamacji z reguły dokonuje się przez punkt sprzedaży w której się [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4944 Data: 2005-01-11 10:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dobre żeby nie szlo w brzuch?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co byscie radzili za odzywki wczesniej bralem zestaw z hi treca = wlasnie bialko z ostrowi cwicze od listopada juz intensywnie przybylo mi troche

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 2010-03-05 18:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase oparta glownie na bialku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z 200g kurczaka i 100 g sera bialego plus litr plynu 19 trening przed treningiem 10 g kreatyny mono na treningu pije ok 1,5-2 l wody 21 ostatni posilek - po treningu 100 g odzywki weglowodanowej plus kreatyna 5-10g zaraz potem mix nie zbyt cikawy w smaku 100g ryby100gkurczaka100g sera plus litr plynow dodam ze jestem na dopalaczach dlatego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2010-05-12 21:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masowa do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie(54g Białka 58g Węglowodanów 10g Tłuszczy) -mleko 2% -40g Płatków Owsianych -30g Odżywki Białkowej -180 ml Jogurtu Naturalnego orzechy włsokie 2 Śniadanie(57g Białka 50g Węglowodanów 23g Tłuszczy) masło -Serek Wiejski Lekki 150g -2 Jajka -4 Kawałka Chleba żytniego -180ml Jogurt naturalny warzywa Obiad(Pozostawiłem sobie ok. 40g Białka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-06-15 07:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2013-04-11 17:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw trzeba ulozyc jakis plan treningowy oraz zdobyc podstawy treningowe.Na nic sie zdadza odzywki jesli miesnie nie beda odpowiednio pobudzane. Powiedz czy masz odpowiednio duzo obciazenia, ile hantli i jaka laweczke(czy regulowana).Ila czasu juz cwiczyles, znasz metodyke cwiczen ? [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2004-04-24 15:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemens SL 45i SPRZEDAM

    Post
    Targowisko

    to powodzenia Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2003-05-14 15:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemens SL 45i SPRZEDAM

    Post
    Targowisko

    Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2003-05-15 08:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITRO X PACK !

    Post
    Trec

    Odzywki typu gainer/bialko wedlug brakow w diecie, jesli takowych nie masz-nie potrzeba. Staraj sie, aby byl dodatni bilans kaloryczny i w miare zachowane proporcje danych skladnikow, wiadomo, jako amator nie musisz miec diety co do grama. Witaminki-jasne ze moge byc, przy malo zroznicowanej diecie moga wystapic niedobory, wiec mozesz lykac jesli [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2009-01-31 18:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu Odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    ,nie namawiajcie mnie na silke bo nie pojde z braku czasu i checi' Haha tak czytam tego posta z początku i sb myśle.. napisze Ci o treningu w domowych warunkach .. diecie , że odżywki teraz nie mają sensu.. ale napisze Ci jedno : żebyś se już wstydu chłopie nie robił i nic wiecej nie pisał. .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2011-10-04 18:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl , co wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze to co bys nie zjadl to beda EFEKTY!!!! nie musisz zaczynac od cyklu idt jak to pisza wielcy strong mani z tego forum chociaz w praktyce nie wiele wiedza bo cwicza po kilka lat na silowni zjadajac tysiace kasy na drogie odżywki nie wiele z tego majac... wypisuja glupoty co to oni nie wiedza... za 100zł można zafundowac sobie dobry [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2007-09-15 14:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl , co wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie obrazaj ludzi z forum tymbardziej gdy nie masz do tego zadnych podstaw po Twojej wypowiedzi sprawiasz wrazenie jakby Twoj kontakt z suplami skonczyl sie na popijaniu chipsow gainerem i wyciagniecu wnioskow ze wszystkie odzywki to syf bo nie ma roznicy czy je stosujesz czy nie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2007-09-15 15:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczeniami to 1-1,5 minuty. Jak na mase czy sile to stanowczo za krotko. W cw podstawowych 120-150s w reszcie 90-120s ahaaaa ... jakby ktos podal mi jakies konkretne odzywki na siłę (priorytet) + masę bylbym dozgonnie wdzieczny. A diete to kolega ma bo nie pamietam Najczęściej ćwicze na wyciągach i z hantlami. Na mase czy sile lepiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2007-06-19 21:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po fbw 5x5, masa idzie ale siła nie.

    Post
    Trening dla początkujących

    chudy_88 jw ale.... przeczytaj sam ,jakie glupoty powypisywales w pierwszym poscie. "Robiłem już 3 tygodnie trening 5x5. Teraz IV tydzień. " TO JEST TRENING NA KUPE MIESIECY! a Ty dopiero co zaczales. "Chcę zmienić trening bo coś słabo mi idzie z klatką. Już II tydzień nie mogę dołożyć więcej do klatki bo w ostatniej serii tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2011-09-28 18:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omlet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może więc to jakiś mit?? Problem z laktozą polega na jej trawieniu - jeśli organizm nie wytwarza laktazy, nie może jej strawić. Ale jeśli jej nie strawi, to nie może jej odłożyć w tkankę tłuszczową... I bycie kobietą nic tu nie zmienia Zresztą ser biały nie ma tej laktozy aż tyle co mleko, gdyż bakterie kwasu mlekowego rozłożą jej część podczas [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5545 Data: 2004-08-16 18:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)